ガーデニングを趣味にするメリットとは？始め方のポイントも解説
ガーデニングには、さまざまな嬉しい効果が期待できます。本記事では、ガーデニングを趣味にするメリットを解説します。また、ガーデニングの始め方とポイントも紹介するので、これからガーデニングを始めたいと考えている人は、ぜひ参考にしてみてください。
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ガーデニングを趣味にするメリット
ガーデニングを趣味にする7つのメリットを紹介します。
適度な日光浴ができる
日光には、主に以下のメリットがあります。
- 体内時計のリセット
- 骨を丈夫にするビタミンDの生成
- 免疫力の向上
- ストレス解消・メンタルの安定
- 皮膚表面の殺菌
ガーデニングは、適度に日光浴ができるので、デスクワークの人や、家を出る機会が少ない人におすすめです。
運動効果を得られる
ガーデニングは、立ったりしゃがんだり、土を掘ったり、鉢を運んだりと、思った以上に体を動かすものです。作業内容によるものの、ウォーキングと同程度のカロリーが消費されると言われています。植物に癒されながら、運動効果が得られることもガーデニングのメリットのひとつです。
ストレスの軽減につながる
趣味を楽しむことは、ストレスの軽減につながります。特にガーデニングは、植物からリラックス効果のある「マイナスイオン」が発生するため、心身をリフレッシュしたい時にピッタリの趣味と言えるでしょう。
低コストで楽しめる
お金をあまりかけずに楽しめることも、ガーデニングのメリットです。初心者が揃えたい道具のほとんどは、100円ショップやホームセンターで安価に入手できます。
食べる楽しみもある
野菜やハーブ、果樹類は、育てた後に収穫して食べる楽しみがあります。広範囲で数種類の食べられる植物を育てれば、食費の節約にもなるでしょう。
子どもの情操教育にもなる
花や植物を育てることで「視覚・触覚・聴覚・味覚・嗅覚」の五感が刺激されます。また、小さい頃から土に触れることで、免疫力の向上も期待できるため、ガーデニングは子どもと楽しむ趣味としてもおすすめです。
コミュニケーションが広がる
ガーデニングをしていると、近隣の住民や通行人から「きれいな花ですね」「何を育てているんですか？」と、声をかけられることがあります。このように、自然と会話の糸口となり、コミュニケーションが広がることも、ガーデニングのメリットといえます。
ガーデニングの始め方とポイント
趣味としてガーデニングを始める際の、ポイントや注意点を解説します。
ガーデニングを行う場所と規模を決める
一口にガーデニングと言っても、ベランダで数個のプランターを育てる手軽なものから、庭全体を植物でいっぱいにするものまで、規模はさまざまです。また、ガーデニングには、イングリッシュガーデンやロックガーデン、ナチュラルガーデンなど、さまざまなスタイルがあり、それぞれで庭の作り方や用意する小物が異なります。まずはガーデニングを行う場所と規模、スタイルを決めましょう。
育てたい植物を決める
次に育てたい植物を決めます。単純に好きなものを選ぶのではなく、ガーデニングを行う場所の広さや、日当たりの具合、育て始める季節に合っているかを考慮することが大切です。また、植物によっては、近くで一緒に育てると、害虫を呼びやすくなったり、根や枝が干渉してしまったり、悪影響を及ぼす組み合わせもあるので、注意が必要です。
道具を揃える
最後に、以下の基本的な道具を参考に、育てたい植物やガーデニングの規模に合った道具を揃えましょう。特に、土・肥料・薬剤は、植物に合ったものを選ぶことが大切です。
- スコップ
- ガーデニングハサミ
- じょうろ
- 手袋
- 植木鉢・プランター
- 土
- 肥料
- 薬剤
さまざまなメリットがあるガーデニングを楽しもう
ガーデニングには、運動効果やストレスの解消など、さまざまなメリットがあります。低コストで始められて、収穫できる植物を育てれば食費の削減につながるため、なるべくお金をかけずに趣味を楽しみたい人にもおすすめです。また五感を刺激して感受性を豊かにする効果が期待できるので、子どもと一緒にできる趣味を探している人も、ガーデニングを始めてみてはいかがでしょうか。
